我很理解这种需求，也强烈感受到，因为生活的迅速变化，不确定性的增加，我们时常陷入摇摇欲坠的不安中：

　　别误会，不是让你变得“无情无义”，而是当你很累很累的时候，允许自己远离一切消耗你的人和事，你会发现——从你变“冷漠”的那一刻起，好运自然会来。

　　“不想跟任何人说话”“不想充当别人的情绪出口”……这些都是允许的，这是你自身的保护机制，能让你从消耗情绪的状态里抽离出来，重新积攒能量。

　　时刻提醒自己：我的时间很宝贵，不要浪费在这些消耗自己的人和事上。不必为此愧疚，这是你关照自己、好好生活的前提。

　　史蒂文·斯皮伯格在27岁那年，因为电影《大白鲨》成了好莱坞炙手可热的导演，美国《时代周刊》还给他做了一期特辑，这事换作任何一个人都值得炫耀一番。

　　斯皮伯格回答说：“我现在如果相信他们对我的称赞，我接下来就会相信他们对我的攻击。我要训练自己，不要轻易相信别人对你的赞美，才有能力不轻易被别人攻击。”

　　当你对自己的认可都来自别人，TA们一个眼神、一个动作、一句话，你都可能解读成“TA是不是不喜欢我？”“我这么说话会不会太幼稚？”“TA的语气不太高兴，是不是对我不满意？”……

　　没有人能够获得所有人青睐，我们得到的评价不可能都是好的，但我们可以去得到那部分属于自己的真实的快乐。

　　当你跟所有不好的人和事都保持距离，即使内耗也能及时止损，原本消耗过多的情绪也逐渐恢复，并积存为高能量吸引更多美好的事物时，我想这才是“转运”的开始吧！

　　长此以往你会发觉，你的人格内核不再被外界干扰而剧烈晃荡，因为你知道对自己来说什么才是最重要的，不必做到事事热情、人人欢喜。

　　综合:作者林大发，转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike）12年专业心理咨询品牌。